รองเท้าวิ่ง จริงๆ แล้วรองเท้าวิ่งนั้นมีหลายประเภท รองเท้าวิ่งแต่ละประเภทได้รับการออกแบบมาเพื่อจุดประสงค์ที่แตกต่างกัน แต่ละรองเท้ามีคุณลักษณะเฉพาะ วัสดุพื้นรองเท้า และเทคโนโลยีล้ำสมัยที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการการวิ่งโดยเฉพาะ หากคุณชอบเดินบนเส้นทางธรรมชาติและกำลังมองหารองเท้าวิ่งเทรล มาดูวิธีการเลือกและแยกแยะระหว่างรองเท้าวิ่งกับรองเท้าวิ่งเทรลกันดีกว่า
การสวมรองเท้าที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อของคุณแข็งแรงเมื่อคุณวิ่ง เดิน หรือเดินป่า คุณอาจจะคิดว่าการซื้อรองเท้าดีๆ ราคาแพงสักคู่ก็เพียงพอแล้ว แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่เป็นเช่นนั้น เนื่องจากคุณใช้เท้าแตกต่างกัน ร่างกายของคุณจึงตอบสนองต่อการออกกำลังกายประเภทต่างๆ แตกต่างกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องวิ่งและเดิน
นักวิ่งอาจเลือกที่จะลงส้นเท้าก่อนแล้วกลิ้งไปข้างหน้าด้วยปลายเท้า หรือออกแรงผลักด้วยปลายเท้า ขึ้นอยู่กับสไตล์และระดับความสบายของแต่ละคน การวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง และในทุกก้าวที่ก้าว ร่างกายของคุณจะดูดซับแรงกระแทกที่มากกว่าน้ำหนักตัวถึงประมาณ 3 เท่า รองเท้า วิ่ง
ในทางกลับกัน คนเดินถนนทุกคนก็เดินเหมือนกันหมด ส้นเท้าของคุณแตะพื้นก่อนเท้า ดังนั้นน้ำหนักของคุณจึงถ่ายเทไปข้างหน้าจากอุ้งเท้าไปยังนิ้วเท้า การออกกำลังกายประเภทนี้มีผลกระทบน้อยกว่า เนื่องจากร่างกายของคุณดูดซับน้ำหนักได้ประมาณ 1.5 เท่าของน้ำหนักตัว การเดินยังช่วยกระจายน้ำหนักของคุณไปที่เท้าและขาอย่างเท่าเทียมกันมากขึ้น
ทำไม รองเท้าวิ่ง จึงแตกต่างกัน
รองเท้าวิ่ง “การวิ่ง” และ “การเดิน” เป็นการออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายที่คล้ายกัน แต่การวิ่งนั้นต้องอาศัยน้ำหนักและแรงกระแทกที่มากขึ้น ส่งผลให้มีความเสี่ยงบาดเจ็บ 20-70% ในขณะที่การเดินนั้นมีความเสี่ยงบาดเจ็บเพียง 1-5% เท่านั้น
การวิ่งจะสร้างแรงกดที่ฝ่าเท้า ข้อเท้า เข่า และหลัง ดังนั้น นักกีฬาจึงต้องสวมรองเท้าที่ออกแบบมาเพื่อรองรับหรือลดแรงกระแทก รองเท้าวิ่งสามารถรองรับน้ำหนักตัวได้ประมาณ 3 เท่า ในขณะที่รองเท้าเดินทั่วไปสามารถรองรับน้ำหนักตัวได้เพียง 1.5 เท่าเท่านั้น รองเท้าวิ่ง+แนะนํา
เนื่องจากสไตล์การวิ่งและตำแหน่งเท้าของแต่ละคนแตกต่างกัน รองเท้าวิ่งจึงได้รับการออกแบบให้มีส้นรองเท้าต่างกันขึ้นอยู่กับความเหมาะสม ความแตกต่างของดรอป หมายถึง ส้นเท้าสูงกว่าปลายเท้า คือ การที่ดรอปเป็นศูนย์หมายความว่าคุณลงพื้นในระยะทางเท่ากัน (การลงพื้นโดยที่ปลายเท้าเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับการวิ่งในตำแหน่งที่เป็นธรรมชาติที่สุด) ส่วนดรอปต่ำคือ 4 มม. หรือต่ำกว่า และคุณจะวิ่งโดยใช้ปลายเท้าหรือส้นเท้าก็ได้ (ดีกว่าสำหรับนักวิ่งที่ต้องการความเร็ว) และดรอปสูงคือ 5 มม. หรือมากกว่า และคุณจะลงพื้นโดยส้นเท้ามากขึ้น (ดีกว่าสำหรับการวิ่งมาราธอนและการวิ่งระยะไกลเนื่องจากต้องใช้แรงน้อยกว่า) รองเท้าวิ่ง แนะนํา ,
ลักษณะพิเศษของรองเท้าวิ่งเทรล
รองเท้าวิ่งเทรลจะมีเอกลักษณ์และคุณสมบัติพิเศษเฉพาะตัวที่แตกต่างจากรองเท้าวิ่งทั่วไป ดังนี้ ออกแบบมาให้เกาะพื้นได้ดีมาก นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติการระบายอากาศที่ดี ออกแบบมาให้เหมาะกับการยึดเกาะพื้นผิวที่ไม่เรียบ เช่น ถนน หรือสนามหญ้าทั่วไป จะยึดเกาะพื้นผิวต่างๆ เช่น หิน ดินขรุขระ หรือโคลนได้ดี
มีการเพิ่มแผ่นป้องกันหินและพื้นยางที่มีระยะห่างและชิดกันตามความเหมาะสมของพื้นผิววิ่งเทรล เนื้อผ้าที่ใช้มีความหนาทำให้รองเท้ามีความแข็งแรงเพื่อป้องกันการบิดตัวของเท้าหรือป้องกันรอยขีดข่วนได้ดี เกม สล็อต
รองเท้าวิ่งเทรลมีน้ำหนักเบามาก ทำให้คล่องตัว วิ่งบนพื้นผิวขรุขระ ไม่เรียบทั่วไป เช่น ดิน โคลน หรือหญ้า จึงมีปุ่มที่พื้นรองเท้าเพื่อป้องกันการลื่นไถลขณะวิ่งและช่วยยึดเกาะพื้นได้ดี แข็งแรงและปกป้องเท้าจากหินเล็กๆ ดิน หรือสิ่งกีดขวางต่างๆ ที่พบเจอขณะวิ่ง
หลังการใช้แต่ละครั้งให้ถอดพื้นรองเท้าออกและดึงลิ้นออกเพื่อดับกลิ่น การโรยเบคกิ้งโซดาลงไปสามารถช่วยลดกลิ่นอับได้ หรือนำไปตากแดดให้ความชื้นออก คุณสามารถทำให้แห้งในบริเวณที่มีการระบายอากาศที่ดีโดยใช้พัดลม แต่หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดหรืออุณหภูมิสูง เพราะจะทำให้คุณภาพของยางลดลง
เช็ดบริเวณคราบเบาๆ ด้วยผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่นและผงซักฟอกอ่อนๆ จากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาด จัดเก็บในบริเวณที่มีอากาศถ่ายเทได้ดีก่อนผึ่งให้แห้ง
ประโยชน์ของรองเท้าวิ่ง
รองเท้าวิ่งช่วยปกป้องเท้าของคุณจากการบาดเจ็บและบาดแผลจากการใช้งาน รองเท้าวิ่งช่วยลดอาการบาดเจ็บจากแรงกระแทกที่อาจเกิดขึ้นบริเวณหัวเข่า รองเท้าวิ่งบางรุ่นและบางประเภทสามารถปรับรูปทรงของรองเท้าให้พอดีกับเท้าของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย รองเท้าวิ่งมีดีไซน์และสไตล์ที่หลากหลายให้เลือกตามความต้องการของคุณ
นักวิ่งเทรลต้องมีรองเท้าวิ่งเทรลเพื่อความปลอดภัยขณะวิ่ง รองเท้าวิ่งเทรลเหมาะสำหรับพื้นผิวที่ไม่เรียบ ดินโคลน และพื้นลื่น ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการเลือกรองเท้าวิ่งเทรลให้เหมาะกับประเภทของการวิ่งผจญภัยที่คุณจะใช้ การวิ่งเทรลมีหลากหลายประเภท ดังนั้นทำไมคุณไม่เลือกรองเท้าวิ่งเทรลตามสภาพเส้นทางที่คุณวิ่งเป็นประจำล่ะ เว็บ สล็อต
รองเท้าวิ่งมีความยืดหยุ่นกว่ารองเท้าเดินทั่วไป
ส่วนที่สำคัญที่สุดของรองเท้าวิ่งและรองเท้าเดิน ได้แก่ : การลดแรงกระแทก รองเท้าวิ่งที่ดีจะช่วยลดแรงกระแทกที่ส้นเท้าและนิ้วเท้า รองเท้าวิ่งบางรุ่นมีแผ่นรองส้นที่ใช้แผ่นอากาศเพื่อให้มีการรองรับแรงกระแทกพิเศษ จึงทำให้มีน้ำหนักเบากว่า รองเท้าเดินทั่วไปจะมีส่วนรองรับแรงกระแทกที่บริเวณอุ้งเท้า แต่จะช่วยลดแรงกระแทกที่ฝ่าเท้าทั้งหมด ดังนั้นจึงไม่เหมาะกับการวิ่ง
นอกจากนี้ รองเท้าวิ่งยังมีความยืดหยุ่นที่กลางเท้าและอุ้งเท้าเพื่อรองรับแรงกระแทกของน้ำหนักตัว รองเท้าเดินมีส่วนอุ้งเท้าที่ยืดหยุ่นได้เพื่อรองรับการเคลื่อนไหวต่อเนื่องจากส้นเท้าถึงนิ้วเท้า ufa289
โดยทั่วไปแล้ว รองเท้าวิ่งจะมีน้ำหนักเบากว่ารองเท้าเดินทั่วไป เนื่องจากการออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างกะทันหันนอกเหนือจากการยกเท้าขึ้น รองเท้าเดินทั่วไปจึงมีน้ำหนักมากกว่าและมีโครงสร้างที่แข็งกว่าเพื่อให้มีเสถียรภาพในทุกย่างก้าว
อย่างไรก็ตาม ความคล้ายคลึงกันระหว่างรองเท้าวิ่งและรองเท้าเดินคือ : การเปลี่ยนรองเท้าที่ใช้งานมานาน เพื่อความสบายและปลอดภัยระหว่างการใช้งาน สล็อตเว็บตรง
